Довідник методів терапії

Когнітивно-поведінкова терапія: робота з думками та поведінкою, структуровані протоколи, домашні завдання.

Працює із запитами:

• тривога
• панічні атаки
• депресія
• фобії
• вигорання

Гештальт-терапія: контакт «тут і зараз», усвідомлення емоцій і потреб.

Працює із запитами:

• стосунки
• вигорання
• самооцінка
• емоційна регуляція

EMDR: переробка травматичних спогадів через білатеральну стимуляцію.

Працює із запитами:

• травма
• ПТСР
• фобії
• гострий стрес

Психоаналіз: глибинна довготривала робота з несвідомими патернами.

Працює із запитами:

• повторювані сценарії
• самопізнання
• стосунки

Схема-терапія: робота з хронічними патернами (схемами), що сформувались у дитинстві.

Працює із запитами:

• самооцінка
• перфекціонізм
• хронічні патерни

Екзистенційна терапія: сенс, вибір, свобода, самотність, великі життєві зміни.

Працює із запитами:

• криза сенсу
• тривога
• самотність
• життєві зміни

Системна сімейна терапія: працює з парою або сім'єю як системою, а не з окремою людиною.

Працює із запитами:

• пара
• сім'я
• підлітки
• конфлікти